武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
贾, 宇翔
总成绩
01:38:42
综合分
63
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 134 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
65
波比跳
72
划船机
69
农夫行走
51
沙袋弓步
55
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:40组内第 62/134
72
落后 +38s
2
滑雪机
4:38组内第 87/134
69
落后 +20s
3
划船机
4:52组内第 87/134
69
落后 +18s
4
拉雪橇
7:47组内第 82/133
65
落后 +1:46
5
推雪橇
5:54组内第 91/134
63
落后 +1:36
6
沙袋弓步待提升
7:13组内第 112/134
55
落后 +2:32
7
墙球待提升
10:26组内第 100/134
55
落后 +3:51
8
农夫行走待提升
3:25组内第 118/134
51
落后 +1:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +17:32
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +24:41
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:38:21
↑ 4 名
超过 41%
墙球 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:37:39
↑ 8 名
超过 44%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:37:59
↑ 4 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:58→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:38→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:54→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:47→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:40→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:25→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:13→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:26→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。