武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
窦, 建云
总成绩
01:25:18
综合分
84
/ 100
同组排名超过 79%位列前 21% · 共 64 名同组完赛者
跑步
89
滑雪机
70
推雪橇
71
拉雪橇
70
波比跳
97
划船机
93
农夫行走
88
沙袋弓步
81
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:43组内第 10/64
97
已超出 -31s
2
划船机
4:57组内第 13/64
93
已超出 -4s
3
农夫行走
2:24组内第 16/64
88
已超出 ±0s
4
墙球
5:43组内第 18/64
85
落后 +12s
5
沙袋弓步
5:07组内第 22/64
81
落后 +16s
6
推雪橇待提升
5:34组内第 31/64
71
落后 +59s
7
滑雪机待提升
5:13组内第 38/64
70
落后 +19s
8
拉雪橇待提升
6:51组内第 31/64
70
落后 +1:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -1:53
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +7:56
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:24:37
↑ 2 名
超过 83%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:24:47
↑ 2 名
超过 83%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:24:45
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:45→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:13→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:34→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:51→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:43→3:43这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:07→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
5:43→5:43这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。