武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Tsang, Vicki
总成绩
01:33:41
综合分
70
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 64 名同组完赛者
跑步
88
滑雪机
70
推雪橇
76
拉雪橇
66
波比跳
68
划船机
68
农夫行走
61
沙袋弓步
71
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
5:14组内第 24/64
76
落后 +39s
2
沙袋弓步
5:27组内第 30/64
71
落后 +36s
3
滑雪机
5:11组内第 32/64
70
落后 +17s
4
波比跳
5:59组内第 36/64
68
落后 +1:45
5
划船机
5:24组内第 46/64
68
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
7:25组内第 39/64
66
落后 +1:46
7
农夫行走待提升
3:19组内第 43/64
61
落后 +55s
8
墙球待提升
9:02组内第 48/64
52
落后 +3:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +6:30
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +16:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:32:47
↑ 2 名
超过 63%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:33:21
↑ 2 名
超过 63%
拉雪橇 提升 10%
约省 -45s → 总成绩 1:32:56
↑ 2 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:15→5'02"/km这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:11→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:14→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:25→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:59→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分45秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:24→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:19→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:27→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:02→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。