武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 权
总成绩
01:34:15
综合分
75
/ 100
同组排名超过 50%位列前 50% · 共 134 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
88
推雪橇
52
拉雪橇
90
波比跳
65
划船机
88
农夫行走
68
沙袋弓步
81
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
5:50组内第 29/133
90
已超出 -11s
2
滑雪机
4:18组内第 35/134
88
已超出 ±0s
3
划船机
4:34组内第 35/134
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
5:02组内第 49/134
81
落后 +21s
5
墙球
7:58组内第 60/134
71
落后 +1:23
6
农夫行走待提升
2:37组内第 77/134
68
落后 +28s
7
波比跳待提升
5:14组内第 84/134
65
落后 +1:12
8
推雪橇待提升
6:56组内第 113/134
52
落后 +2:38
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +13:05
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +20:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:33:33
↑ 5 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:33:44
↑ 1 名
超过 51%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:33:59
↑ 1 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:19→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分30秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:56→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:50→5:50这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:14→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:37→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:02→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:58→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。