武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Gandola, Sara
总成绩
01:05:25
综合分
100
/ 100
同组排名超过 98%位列前 2% · 共 64 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机待提升
4:21组内第 2/64
100
已超出 -33s
2
推雪橇待提升
3:52组内第 5/64
100
已超出 -43s
3
拉雪橇
3:46组内第 2/64
100
已超出 -1:53
4
波比跳
2:57组内第 4/64
100
已超出 -1:17
5
划船机待提升
4:33组内第 2/64
100
已超出 -28s
6
农夫行走
1:41组内第 1/64
100
已超出 -43s
7
沙袋弓步
3:33组内第 3/64
100
已超出 -1:18
8
墙球
4:04组内第 4/64
100
已超出 -1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -21:46
前 10% 门槛
1:17:22
你已快出 -11:57
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:04:58
↑ 1 名
超过 100%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:04:59
↑ 1 名
超过 100%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:05:02
↑ 1 名
超过 100%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
32:21→4'03"/km这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:21→4:21P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
3:52→3:52P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:15），继续拉开优势。
拉雪橇保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
2:57→2:57这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:33→4:33P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:52），继续拉开优势。
农夫行走保持强项
1:41→1:41这是你的强项（本场超过同组 100%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:04→4:04这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。