武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
武, 建伟
总成绩
02:14:44
综合分
40
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 134 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
23
划船机
62
农夫行走
65
沙袋弓步
17
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 109/134
67
落后 +29s
2
农夫行走
2:44组内第 87/134
65
落后 +35s
3
划船机
5:29组内第 123/134
62
落后 +55s
4
波比跳
8:44组内第 129/134
23
落后 +4:42
5
沙袋弓步
10:54组内第 131/134
17
落后 +6:13
6
推雪橇待提升
11:11组内第 132/134
15
落后 +6:53
7
拉雪橇待提升
14:56组内第 131/133
15
落后 +8:55
8
墙球待提升
19:19组内第 129/134
15
落后 +12:44
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +53:34
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +60:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:56 → 总成绩 2:12:48
↑ 1 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:30 → 总成绩 2:13:14
↑ 1 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:13:37
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:01→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
11:11→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:56→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:44→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:29→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:44→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
10:54→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分13秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
19:19→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。