武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 业涵
总成绩
01:55:45
综合分
55
/ 100
同组排名超过 13%位列前 87% · 共 134 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
81
推雪橇
34
拉雪橇
38
波比跳
53
划船机
68
农夫行走
64
沙袋弓步
68
墙球
24
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:24组内第 52/134
81
落后 +6s
2
划船机
4:58组内第 101/134
68
落后 +24s
3
沙袋弓步
5:50组内第 77/134
68
落后 +1:09
4
农夫行走
2:48组内第 92/134
64
落后 +39s
5
波比跳
6:17组内第 111/134
53
落后 +2:15
6
拉雪橇待提升
11:01组内第 121/133
38
落后 +5:00
7
推雪橇待提升
8:21组内第 124/134
34
落后 +4:03
8
墙球待提升
14:41组内第 124/134
24
落后 +8:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +34:35
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +41:44
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:54:17
↑ 1 名
超过 14%
推雪橇 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:54:55
↑ 1 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:54:39
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:35→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分46秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:24→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:21→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:01→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:17→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:48→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:50→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:41→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。