武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
卓, 金富
总成绩
01:39:35
综合分
73
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 134 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
69
波比跳
68
划船机
92
农夫行走
53
沙袋弓步
74
墙球
84
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:28组内第 9/134
100
已超出 -50s
2
划船机
4:30组内第 29/134
92
已超出 -4s
3
墙球
6:55组内第 40/134
84
落后 +20s
4
沙袋弓步
5:22组内第 58/134
74
落后 +41s
5
滑雪机
4:41组内第 96/134
69
落后 +23s
6
拉雪橇待提升
7:12组内第 71/133
69
落后 +1:11
7
波比跳待提升
4:58组内第 75/134
68
落后 +56s
8
农夫行走待提升
3:20组内第 116/134
53
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +18:25
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +25:34
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:39:15
↑ 2 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:39:05
↑ 2 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:38:52
↑ 2 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:49→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:28→3:28这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:12→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
4:58→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:30→4:30这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
3:20→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:22→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
6:55→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。