武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 界红
总成绩
01:25:40
综合分
78
/ 100
同组排名超过 68%位列前 32% · 共 134 名同组完赛者
跑步
77
滑雪机
74
推雪橇
98
拉雪橇
70
波比跳
86
划船机
68
农夫行走
70
沙袋弓步
86
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:49组内第 18/134
98
已超出 -29s
2
波比跳
4:06组内第 39/134
86
落后 +4s
3
沙袋弓步
4:46组内第 39/134
86
落后 +5s
4
墙球
6:45组内第 39/134
86
落后 +10s
5
滑雪机
4:30组内第 63/134
74
落后 +12s
6
拉雪橇待提升
7:08组内第 70/133
70
落后 +1:07
7
农夫行走待提升
2:30组内第 69/134
70
落后 +21s
8
划船机待提升
4:59组内第 103/134
68
落后 +25s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +4:30
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +11:39
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:10
↑ 2 名
超过 70%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:24:57
↑ 3 名
超过 71%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:25:25
↑ 2 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:46→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:30→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:49→3:49这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:08→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:59→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:45→6:45这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。