武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
米, 明硕
总成绩
02:16:29
综合分
48
/ 100
同组排名超过 6%位列前 94% · 共 134 名同组完赛者
跑步
37
滑雪机
69
推雪橇
32
拉雪橇
29
波比跳
60
划船机
67
农夫行走
50
沙袋弓步
58
墙球
50
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:40组内第 92/134
69
落后 +22s
2
划船机
5:02组内第 107/134
67
落后 +28s
3
波比跳
5:43组内第 102/134
60
落后 +1:41
4
沙袋弓步
6:52组内第 104/134
58
落后 +2:11
5
农夫行走
3:27组内第 119/134
50
落后 +1:18
6
墙球待提升
11:10组内第 108/134
50
落后 +4:35
7
推雪橇待提升
8:37组内第 128/134
32
落后 +4:19
8
拉雪橇待提升
12:13组内第 126/133
29
落后 +6:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +55:19
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +62:28
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:13 → 总成绩 2:15:16
↑ 2 名
超过 8%
推雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 2:15:37
↑ 1 名
超过 7%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 2:15:22
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:05:48→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:37→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
12:13→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:43→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:02→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:27→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:52→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:10→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。