武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
祁, 文郁
总成绩
01:21:43
综合分
92
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 64 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
88
推雪橇
100
拉雪橇
99
波比跳
99
划船机
70
农夫行走
97
沙袋弓步
95
墙球
95
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:15组内第 7/64
100
已超出 -20s
2
拉雪橇
4:54组内第 9/64
99
已超出 -45s
3
波比跳
3:35组内第 9/64
99
已超出 -39s
4
农夫行走
2:14组内第 8/64
97
已超出 -10s
5
沙袋弓步待提升
4:27组内第 12/64
95
已超出 -24s
6
墙球
4:59组内第 12/64
95
已超出 -32s
7
滑雪机待提升
4:54组内第 17/64
88
已超出 ±0s
8
划船机待提升
5:15组内第 35/64
70
落后 +14s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -5:28
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +4:21
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:11
↑ 1 名
超过 87%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:21:14
↑ 1 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:16
↑ 1 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
40:58→5'07"/km这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:54→4:44P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:44），继续拉开优势。
推雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:35→3:35这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:15→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:14→2:14这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:27→4:09P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:09），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。