武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
桂, 雪芹
总成绩
01:24:05
综合分
86
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 64 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
88
推雪橇
64
拉雪橇
79
波比跳
80
划船机
96
农夫行走
100
沙袋弓步
87
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:56组内第 5/64
100
已超出 -28s
2
划船机
4:55组内第 10/64
96
已超出 -6s
3
滑雪机
4:54组内第 17/64
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:53组内第 17/64
87
落后 +2s
5
波比跳
4:57组内第 22/64
80
落后 +43s
6
拉雪橇待提升
6:17组内第 26/64
79
落后 +38s
7
墙球待提升
6:31组内第 31/64
73
落后 +1:00
8
推雪橇待提升
6:15组内第 41/64
64
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -3:06
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +6:43
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:27
↑ 1 名
超过 84%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:23:26
↑ 1 名
超过 84%
拉雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:23:27
↑ 1 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:50→4'44"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
6:15→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:17→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:57→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:56→1:56这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:53→4:53这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:31→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。