武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
许, 可
总成绩
01:50:45
综合分
61
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 134 名同组完赛者
跑步
58
滑雪机
69
推雪橇
70
拉雪橇
63
波比跳
53
划船机
65
农夫行走
66
沙袋弓步
57
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
8:02组内第 64/134
71
落后 +1:27
2
推雪橇
5:11组内第 70/134
70
落后 +53s
3
滑雪机
4:40组内第 92/134
69
落后 +22s
4
农夫行走
2:42组内第 83/134
66
落后 +33s
5
划船机
5:13组内第 114/134
65
落后 +39s
6
拉雪橇待提升
8:04组内第 92/133
63
落后 +2:03
7
沙袋弓步待提升
7:04组内第 109/134
57
落后 +2:23
8
波比跳待提升
6:16组内第 109/134
53
落后 +2:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +29:35
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +36:44
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:50:07
↑ 1 名
超过 17%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:50:03
↑ 1 名
超过 17%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:49:57
↑ 1 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:12→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:11→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 53秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:04→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
6:16→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:42→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:04→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:02→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。