武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
盛, 志康
总成绩
01:09:42
综合分
96
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 134 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
87
推雪橇
97
拉雪橇
95
波比跳
95
划船机
98
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:51组内第 11/134
100
已超出 -50s
2
划船机
4:23组内第 16/134
98
已超出 -11s
3
推雪橇
3:51组内第 20/134
97
已超出 -27s
4
墙球
5:57组内第 22/134
96
已超出 -38s
5
拉雪橇
5:22组内第 22/133
95
已超出 -39s
6
波比跳待提升
3:42组内第 22/134
95
已超出 -20s
7
农夫行走待提升
2:04组内第 27/134
92
已超出 -5s
8
滑雪机待提升
4:19组内第 37/134
87
落后 +1s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -11:28
前 10% 门槛
1:14:01
你已快出 -4:19
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:09:16
↑ 1 名
超过 95%
农夫行走 提升 10%
约省 -12s → 总成绩 1:09:30
↑ 1 名
超过 95%
波比跳 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:09:20
↑ 1 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
31:34→3'57"/km这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:19→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
3:42→3:29P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:29），继续拉开优势。
划船机保持强项
4:23→4:23这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:04→1:55P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:55），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:57→5:57这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。