武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
何, 振发
总成绩
01:56:41
综合分
52
/ 100
同组排名超过 12%位列前 88% · 共 134 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
66
推雪橇
60
拉雪橇
61
波比跳
15
划船机
65
农夫行走
47
沙袋弓步
54
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:54组内第 123/134
66
落后 +36s
2
划船机
5:12组内第 113/134
65
落后 +38s
3
拉雪橇
8:18组内第 95/133
61
落后 +2:17
4
推雪橇
6:09组内第 97/134
60
落后 +1:51
5
墙球
10:19组内第 99/134
56
落后 +3:44
6
沙袋弓步待提升
7:17组内第 114/134
54
落后 +2:36
7
农夫行走待提升
3:32组内第 121/134
47
落后 +1:23
8
波比跳待提升
9:41组内第 132/134
15
落后 +5:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +35:31
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +42:40
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -58s → 总成绩 1:55:43
↑ 2 名
超过 14%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:56:20
↑ 1 名
超过 13%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:55:57
↑ 1 名
超过 13%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:01→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:54→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:09→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分51秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
8:18→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:41→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:12→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:32→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:17→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:19→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分44秒），稳步巩固成绩。