武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
徐, 亮
总成绩
01:17:55
综合分
88
/ 100
同组排名超过 82%位列前 18% · 共 134 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
72
推雪橇
91
拉雪橇
98
波比跳
100
划船机
77
农夫行走
97
沙袋弓步
88
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:23组内第 10/134
100
已超出 -39s
2
拉雪橇
5:06组内第 17/133
98
已超出 -55s
3
农夫行走
1:59组内第 17/134
97
已超出 -10s
4
推雪橇
4:09组内第 28/134
91
已超出 -9s
5
沙袋弓步
4:41组内第 34/134
88
已超出 ±0s
6
划船机待提升
4:41组内第 55/134
77
落后 +7s
7
滑雪机待提升
4:31组内第 64/134
72
落后 +13s
8
墙球待提升
9:26组内第 91/134
62
落后 +2:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -3:15
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +3:54
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 1:16:58
↑ 4 名
超过 85%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:28
↑ 2 名
超过 83%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:27
↑ 2 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:36→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:31→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:06→5:06这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:23→3:23这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:41→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:59→1:59这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:41→4:41这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:26→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。