武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
肖, 银
总成绩
01:43:20
综合分
68
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 64 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
69
推雪橇
57
拉雪橇
74
波比跳
100
划船机
69
农夫行走
80
沙袋弓步
93
墙球
60
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
0:09组内第 3/64
100
已超出 -4:05
2
沙袋弓步
4:32组内第 13/64
93
已超出 -19s
3
农夫行走
2:35组内第 23/64
80
落后 +11s
4
拉雪橇
6:37组内第 28/64
74
落后 +58s
5
滑雪机待提升
5:17组内第 45/64
69
落后 +23s
6
划船机
5:18组内第 39/64
69
落后 +17s
7
墙球待提升
8:01组内第 40/64
60
落后 +2:30
8
推雪橇待提升
7:03组内第 49/64
57
落后 +2:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +16:09
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +25:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:42:38
↑ 4 名
超过 43%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:42:32
↑ 6 名
超过 46%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:42:48
↑ 3 名
超过 41%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:40→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:17→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
7:03→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:37→5:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 58秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
0:09→0:09这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:18→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:35→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:32→4:32这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:01→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。