武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 学鹏
总成绩
02:20:41
综合分
43
/ 100
同组排名超过 5%位列前 95% · 共 134 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
33
波比跳
38
划船机
55
农夫行走
65
沙袋弓步
58
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:47组内第 109/134
67
落后 +29s
2
农夫行走
2:46组内第 89/134
65
落后 +37s
3
沙袋弓步
6:56组内第 105/134
58
落后 +2:15
4
划船机
6:10组内第 133/134
55
落后 +1:36
5
波比跳
7:21组内第 123/134
38
落后 +3:19
6
拉雪橇待提升
11:40组内第 123/133
33
落后 +5:39
7
推雪橇待提升
10:18组内第 131/134
15
落后 +6:00
8
墙球待提升
24:09组内第 132/134
15
落后 +17:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +59:31
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +66:40
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:25 → 总成绩 2:18:16
↑ 1 名
超过 6%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 2:19:39
↑ 1 名
超过 6%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:10 → 总成绩 2:19:31
↑ 1 名
超过 6%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:00→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分11秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:47→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
10:18→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
11:40→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:21→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:10→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分36秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:46→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:56→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
24:09→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。