武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 克伟
总成绩
01:44:15
综合分
65
/ 100
同组排名超过 29%位列前 71% · 共 134 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
76
推雪橇
66
拉雪橇
64
波比跳
70
划船机
75
农夫行走
70
沙袋弓步
48
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:28组内第 60/134
76
落后 +10s
2
划船机
4:42组内第 60/134
75
落后 +8s
3
波比跳
4:44组内第 67/134
70
落后 +42s
4
农夫行走
2:31组内第 71/134
70
落后 +22s
5
推雪橇
5:35组内第 84/134
66
落后 +1:17
6
拉雪橇待提升
7:57组内第 88/133
64
落后 +1:56
7
墙球待提升
10:01组内第 97/134
58
落后 +3:26
8
沙袋弓步待提升
7:47组内第 116/134
48
落后 +3:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +23:05
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +30:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:43:28
↑ 2 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -1:00 → 总成绩 1:43:15
↑ 2 名
超过 31%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:43:27
↑ 2 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:06→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分17秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:28→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:35→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:57→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:44→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:42→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:31→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:01→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。