武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 贤东
总成绩
01:34:22
综合分
70
/ 100
同组排名超过 48%位列前 52% · 共 134 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
68
推雪橇
87
拉雪橇
64
波比跳
68
划船机
70
农夫行走
67
沙袋弓步
81
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:20组内第 36/134
87
落后 +2s
2
沙袋弓步
5:01组内第 48/134
81
落后 +20s
3
划船机
4:46组内第 71/134
70
落后 +12s
4
滑雪机
4:46组内第 107/134
68
落后 +28s
5
波比跳
4:58组内第 75/134
68
落后 +56s
6
农夫行走待提升
2:40组内第 81/134
67
落后 +31s
7
墙球待提升
8:58组内第 87/134
65
落后 +2:23
8
拉雪橇待提升
7:56组内第 87/133
64
落后 +1:55
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +13:12
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +20:21
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:33:34
↑ 8 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:33:28
↑ 8 名
超过 54%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:34:06
↑ 4 名
超过 51%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:14→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:46→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
7:56→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:58→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 56秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:46→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:40→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:01→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:58→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。