武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
赵, 健宏
总成绩
02:15:28
综合分
48
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 134 名同组完赛者
跑步
39
滑雪机
62
推雪橇
61
拉雪橇
43
波比跳
58
划船机
61
农夫行走
27
沙袋弓步
48
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:19组内第 130/134
62
落后 +1:01
2
墙球
9:22组内第 90/134
62
落后 +2:47
3
推雪橇
6:07组内第 96/134
61
落后 +1:49
4
划船机
5:37组内第 128/134
61
落后 +1:03
5
波比跳
5:52组内第 103/134
58
落后 +1:50
6
沙袋弓步待提升
7:47组内第 116/134
48
落后 +3:06
7
拉雪橇待提升
10:29组内第 118/133
43
落后 +4:28
8
农夫行走待提升
4:25组内第 130/134
27
落后 +2:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +54:18
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +61:27
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:15:01
↑ 1 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:14:25
↑ 2 名
超过 8%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 2:14:41
↑ 2 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:04:08→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:19→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:07→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分49秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:29→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:52→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:37→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:25→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
7:47→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:22→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分47秒），稳步巩固成绩。