武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
刘, 洋
总成绩
02:11:29
综合分
44
/ 100
同组排名超过 8%位列前 92% · 共 134 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
15
拉雪橇
15
波比跳
38
划船机
63
农夫行走
57
沙袋弓步
45
墙球
23
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 119/134
67
落后 +34s
2
划船机
5:23组内第 120/134
63
落后 +49s
3
农夫行走
3:10组内第 104/134
57
落后 +1:01
4
沙袋弓步
8:04组内第 121/134
45
落后 +3:23
5
波比跳
7:23组内第 124/134
38
落后 +3:21
6
墙球待提升
14:52组内第 125/134
23
落后 +8:17
7
推雪橇待提升
16:02组内第 133/134
15
落后 +11:44
8
拉雪橇待提升
14:51组内第 130/133
15
落后 +8:50
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +50:19
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +57:28
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:36 → 总成绩 2:09:53
↑ 2 名
超过 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:10:00
↑ 2 名
超过 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:29 → 总成绩 2:10:00
↑ 2 名
超过 10%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:56→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分7秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:52→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
16:02→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:51→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:23→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:23→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:10→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:04→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
14:52→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。