武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
余, 杰
总成绩
01:51:13
综合分
51
/ 100
同组排名超过 16%位列前 84% · 共 134 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
68
推雪橇
37
拉雪橇
15
波比跳
61
划船机
65
农夫行走
33
沙袋弓步
56
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 99/134
68
落后 +24s
2
划船机
5:14组内第 115/134
65
落后 +40s
3
波比跳
5:36组内第 94/134
61
落后 +1:34
4
沙袋弓步
7:05组内第 110/134
56
落后 +2:24
5
推雪橇
8:08组内第 122/134
37
落后 +3:50
6
农夫行走待提升
4:05组内第 127/134
33
落后 +1:56
7
墙球待提升
13:14组内第 118/134
33
落后 +6:39
8
拉雪橇待提升
15:10组内第 132/133
15
落后 +9:09
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +30:03
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +37:12
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:31 → 总成绩 1:49:42
↑ 2 名
超过 17%
墙球 提升 10%
约省 -1:19 → 总成绩 1:49:54
↑ 2 名
超过 17%
农夫行走 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:50:48
↑ 1 名
超过 17%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:52→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分3秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
8:08→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分50秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
15:10→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:36→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:14→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:05→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:14→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。