武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 华芹
总成绩
01:21:57
综合分
88
/ 100
同组排名超过 84%位列前 16% · 共 64 名同组完赛者
跑步
91
滑雪机
69
推雪橇
82
拉雪橇
94
波比跳
86
划船机
91
农夫行走
88
沙袋弓步
96
墙球
92
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:22组内第 10/64
96
已超出 -29s
2
拉雪橇
5:12组内第 13/64
94
已超出 -27s
3
墙球
5:13组内第 14/64
92
已超出 -18s
4
划船机
4:59组内第 15/64
91
已超出 -2s
5
农夫行走
2:24组内第 16/64
88
已超出 ±0s
6
波比跳待提升
4:25组内第 18/64
86
落后 +11s
7
推雪橇待提升
4:56组内第 20/64
82
落后 +21s
8
滑雪机待提升
5:16组内第 44/64
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -5:14
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +4:35
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:21:25
↑ 2 名
超过 87%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:21:27
↑ 2 名
超过 87%
波比跳 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:21:30
↑ 2 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:03→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:16→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:56→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:25→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:24→2:24这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。