武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
潘, 辉
总成绩
01:42:42
综合分
57
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 134 名同组完赛者
跑步
95
滑雪机
70
推雪橇
57
拉雪橇
46
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
56
沙袋弓步
15
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:35组内第 79/134
70
落后 +17s
2
划船机
4:54组内第 95/134
68
落后 +20s
3
波比跳
5:39组内第 97/134
60
落后 +1:37
4
推雪橇
6:33组内第 105/134
57
落后 +2:15
5
农夫行走
3:11组内第 107/134
56
落后 +1:02
6
拉雪橇待提升
10:12组内第 116/133
46
落后 +4:11
7
墙球待提升
13:58组内第 121/134
29
落后 +7:23
8
沙袋弓步待提升
11:11组内第 132/134
15
落后 +6:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +21:32
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +28:41
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:41:35
↑ 2 名
超过 32%
墙球 提升 10%
约省 -1:24 → 总成绩 1:41:18
↑ 3 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:41:41
↑ 2 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:31→4'26"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:35→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
6:33→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分15秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:12→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:39→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
11:11→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
13:58→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。