武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 清赋
总成绩
01:45:09
综合分
64
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 134 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
67
推雪橇
67
拉雪橇
64
波比跳
94
划船机
63
农夫行走
61
沙袋弓步
73
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
3:46组内第 23/134
94
已超出 -16s
2
沙袋弓步
5:24组内第 60/134
73
落后 +43s
3
滑雪机
4:48组内第 111/134
67
落后 +30s
4
推雪橇
5:31组内第 81/134
67
落后 +1:13
5
墙球
8:46组内第 83/134
66
落后 +2:11
6
拉雪橇待提升
7:53组内第 85/133
64
落后 +1:52
7
划船机待提升
5:27组内第 121/134
63
落后 +53s
8
农夫行走待提升
2:56组内第 96/134
61
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +23:59
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +31:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:44:51
↑ 3 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:44:36
↑ 4 名
超过 26%
拉雪橇 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:44:22
↑ 6 名
超过 27%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:48→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:31→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:53→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:46→3:46这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:27→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:56→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:24→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:46→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分11秒），稳步巩固成绩。