武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
戴, 学峰
总成绩
01:18:42
综合分
88
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 134 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
95
推雪橇
75
拉雪橇
88
波比跳
84
划船机
85
农夫行走
94
沙袋弓步
89
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:11组内第 26/134
95
已超出 -7s
2
农夫行走
2:02组内第 25/134
94
已超出 -7s
3
墙球
6:26组内第 29/134
90
已超出 -9s
4
沙袋弓步
4:38组内第 32/134
89
已超出 -3s
5
拉雪橇
6:01组内第 34/133
88
已超出 ±0s
6
划船机待提升
4:36组内第 42/134
85
落后 +2s
7
波比跳待提升
4:11组内第 42/134
84
落后 +9s
8
推雪橇待提升
4:55组内第 62/134
75
落后 +37s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -2:28
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +4:41
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:18:12
↑ 3 名
超过 82%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:18:17
↑ 2 名
超过 81%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:18:14
↑ 2 名
超过 81%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:56→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:55→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:11→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
4:36→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:38→4:38这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:26→6:26这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。