武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
傅, 天源
总成绩
01:35:37
综合分
74
/ 100
同组排名超过 47%位列前 53% · 共 134 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
69
推雪橇
78
拉雪橇
74
波比跳
84
划船机
64
农夫行走
84
沙袋弓步
76
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:11组内第 42/134
84
落后 +9s
2
农夫行走
2:14组内第 42/134
84
落后 +5s
3
推雪橇
4:46组内第 52/134
78
落后 +28s
4
沙袋弓步
5:17组内第 54/134
76
落后 +36s
5
拉雪橇
6:51组内第 61/133
74
落后 +50s
6
墙球待提升
8:04组内第 66/134
70
落后 +1:29
7
滑雪机待提升
4:41组内第 96/134
69
落后 +23s
8
划船机待提升
5:21组内第 118/134
64
落后 +47s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +14:27
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +21:36
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:35:05
↑ 2 名
超过 48%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:35:09
↑ 2 名
超过 48%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:34:49
↑ 2 名
超过 48%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:27→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分38秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:41→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:46→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:51→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 50秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:11→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:21→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:14→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:17→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
8:04→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。