武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
林, 世春
总成绩
01:30:25
综合分
63
/ 100
同组排名超过 59%位列前 41% · 共 134 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
67
推雪橇
46
拉雪橇
—
波比跳
28
划船机
68
农夫行走
65
沙袋弓步
72
墙球
79
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:19组内第 48/134
79
落后 +44s
2
沙袋弓步
5:29组内第 65/134
72
落后 +48s
3
划船机
4:58组内第 101/134
68
落后 +24s
4
滑雪机
4:48组内第 111/134
67
落后 +30s
5
农夫行走待提升
2:45组内第 88/134
65
落后 +36s
6
推雪橇待提升
7:23组内第 117/134
46
落后 +3:05
7
波比跳待提升
8:12组内第 126/134
28
落后 +4:10
8
拉雪橇
未完成
0
—
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +9:15
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +16:24
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:29:36
↑ 4 名
超过 62%
推雪橇 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:29:41
↑ 3 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:08
↑ 2 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:26→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:48→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:23→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
—→6:01P25本场该项未完成，下场先把它跑完，目标对标同组前 25% 水平。
波比跳重点提升
8:12→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:58→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:45→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:19→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。