武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
钱, 鑫
总成绩
01:44:32
综合分
70
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 134 名同组完赛者
跑步
57
滑雪机
69
推雪橇
100
拉雪橇
78
波比跳
60
划船机
70
农夫行走
77
沙袋弓步
68
墙球
65
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:33组内第 10/134
100
已超出 -45s
2
拉雪橇
6:37组内第 55/133
78
落后 +36s
3
农夫行走
2:22组内第 53/134
77
落后 +13s
4
划船机
4:45组内第 68/134
70
落后 +11s
5
滑雪机
4:39组内第 89/134
69
落后 +21s
6
沙袋弓步待提升
5:50组内第 77/134
68
落后 +1:09
7
墙球待提升
8:56组内第 86/134
65
落后 +2:21
8
波比跳待提升
5:41组内第 99/134
60
落后 +1:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +23:22
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +30:31
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:43:58
↑ 7 名
超过 31%
墙球 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:43:38
↑ 7 名
超过 31%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:43:57
↑ 7 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:25→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15分36秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:33→3:33这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:37→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:41→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:45→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:22→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
5:50→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:56→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。