武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 同路
总成绩
01:30:55
综合分
76
/ 100
同组排名超过 57%位列前 43% · 共 134 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
69
推雪橇
69
拉雪橇
77
波比跳
60
划船机
95
农夫行走
88
沙袋弓步
75
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
4:26组内第 22/134
95
已超出 -8s
2
农夫行走
2:09组内第 35/134
88
已超出 ±0s
3
拉雪橇
6:41组内第 57/133
77
落后 +40s
4
沙袋弓步
5:19组内第 56/134
75
落后 +38s
5
墙球
7:59组内第 63/134
71
落后 +1:24
6
滑雪机待提升
4:37组内第 84/134
69
落后 +19s
7
推雪橇待提升
5:17组内第 72/134
69
落后 +59s
8
波比跳待提升
5:38组内第 96/134
60
落后 +1:36
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +9:45
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +16:54
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:30:21
↑ 4 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:30:23
↑ 4 名
超过 60%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:30:27
↑ 3 名
超过 59%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:37→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分48秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:17→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:41→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:38→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:09→2:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
5:19→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:59→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分24秒），稳步巩固成绩。