武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
樊, 海滨
总成绩
01:47:31
综合分
59
/ 100
同组排名超过 27%位列前 73% · 共 64 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
67
推雪橇
45
拉雪橇
56
波比跳
58
划船机
65
农夫行走
59
沙袋弓步
52
墙球
56
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 54/64
67
落后 +37s
2
划船机
5:47组内第 58/64
65
落后 +46s
3
农夫行走
3:26组内第 46/64
59
落后 +1:02
4
波比跳
7:12组内第 52/64
58
落后 +2:58
5
拉雪橇待提升
8:48组内第 52/64
56
落后 +3:09
6
墙球
8:30组内第 43/64
56
落后 +2:59
7
沙袋弓步待提升
7:22组内第 52/64
52
落后 +2:31
8
推雪橇待提升
8:09组内第 60/64
45
落后 +3:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +20:20
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +30:09
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:46:42
↑ 1 名
超过 29%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:46:47
↑ 1 名
超过 29%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:46:38
↑ 1 名
超过 29%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:02→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 37秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:09→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:48→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
7:12→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分58秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:47→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:26→2:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:22→4:51P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
8:30→5:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。