武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 俊凤
总成绩
01:53:36
综合分
55
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 64 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
15
拉雪橇
67
波比跳
60
划船机
68
农夫行走
40
沙袋弓步
67
墙球
34
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:16组内第 44/64
69
落后 +22s
2
划船机
5:27组内第 48/64
68
落后 +26s
3
拉雪橇
7:16组内第 38/64
67
落后 +1:37
4
沙袋弓步
5:48组内第 38/64
67
落后 +57s
5
波比跳
6:52组内第 48/64
60
落后 +2:38
6
农夫行走待提升
4:17组内第 61/64
40
落后 +1:53
7
墙球待提升
10:49组内第 56/64
34
落后 +5:18
8
推雪橇待提升
11:23组内第 63/64
15
落后 +6:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +26:25
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +36:14
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:52:28
↑ 2 名
超过 27%
墙球 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 1:52:31
↑ 2 名
超过 27%
农夫行走 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:53:10
↑ 1 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:49→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:16→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
11:23→4:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:16→5:39P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:52→4:14P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分38秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:17→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:48→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 57秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:49→5:31P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。