武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Ali, Anhar
总成绩
01:31:51
综合分
68
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 134 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
68
推雪橇
58
拉雪橇
81
波比跳
65
划船机
64
农夫行走
60
沙袋弓步
64
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:27组内第 49/133
81
落后 +26s
2
滑雪机
4:44组内第 104/134
68
落后 +26s
3
波比跳
5:12组内第 83/134
65
落后 +1:10
4
划船机
5:22组内第 119/134
64
落后 +48s
5
沙袋弓步
6:14组内第 93/134
64
落后 +1:33
6
墙球待提升
9:20组内第 89/134
62
落后 +2:45
7
农夫行走待提升
3:01组内第 100/134
60
落后 +52s
8
推雪橇待提升
6:22组内第 103/134
58
落后 +2:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +10:41
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +17:50
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:31:13
↑ 1 名
超过 57%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:31:33
↑ 1 名
超过 57%
墙球 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:30:55
↑ 1 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
38:26→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分37秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:44→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:22→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:12→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分10秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:22→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:14→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分33秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
9:20→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。