武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
刘, 子豪
总成绩
01:33:44
综合分
71
/ 100
同组排名超过 51%位列前 49% · 共 134 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
69
推雪橇
83
拉雪橇
76
波比跳
62
划船机
69
农夫行走
56
沙袋弓步
74
墙球
75
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:32组内第 45/134
83
落后 +14s
2
拉雪橇
6:45组内第 60/133
76
落后 +44s
3
墙球
7:41组内第 55/134
75
落后 +1:06
4
沙袋弓步
5:23组内第 59/134
74
落后 +42s
5
滑雪机待提升
4:37组内第 84/134
69
落后 +19s
6
划船机
4:48组内第 77/134
69
落后 +14s
7
波比跳待提升
5:27组内第 90/134
62
落后 +1:25
8
农夫行走待提升
3:13组内第 109/134
56
落后 +1:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +12:34
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +19:43
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 1:33:25
↑ 4 名
超过 54%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:33:11
↑ 5 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:33:16
↑ 5 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
44:58→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分9秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:37→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:32→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:45→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:27→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:48→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:13→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:23→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:41→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。