武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
牛, 犇
总成绩
02:49:41
综合分
35
/ 100
同组排名超过 0%位列前 100% · 共 134 名同组完赛者
跑步
15
滑雪机
58
推雪橇
34
拉雪橇
19
波比跳
22
划船机
61
农夫行走
55
沙袋弓步
45
墙球
29
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:36组内第 127/134
61
落后 +1:02
2
滑雪机
5:37组内第 132/134
58
落后 +1:19
3
农夫行走
3:14组内第 110/134
55
落后 +1:05
4
沙袋弓步
8:05组内第 122/134
45
落后 +3:24
5
推雪橇
8:24组内第 125/134
34
落后 +4:06
6
墙球待提升
13:50组内第 120/134
29
落后 +7:15
7
波比跳待提升
8:46组内第 130/134
22
落后 +4:44
8
拉雪橇待提升
13:38组内第 129/133
19
落后 +7:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +88:31
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +95:40
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:48:19
↑ 2 名
超过 2%
波比跳 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 2:48:48
↑ 2 名
超过 2%
墙球 提升 10%
约省 -1:23 → 总成绩 2:48:18
↑ 2 名
超过 2%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:23:48→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 46分59秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:37→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
8:24→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分6秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
13:38→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:46→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:36→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:14→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:05→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分24秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
13:50→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。