武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
Baldin, Aleksandr
总成绩
01:19:47
综合分
87
/ 100
同组排名超过 78%位列前 22% · 共 134 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
97
推雪橇
92
拉雪橇
97
波比跳
67
划船机
95
农夫行走
84
沙袋弓步
82
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:09组内第 20/134
97
已超出 -9s
2
拉雪橇
5:13组内第 20/133
97
已超出 -48s
3
划船机
4:26组内第 22/134
95
已超出 -8s
4
推雪橇
4:05组内第 25/134
92
已超出 -13s
5
农夫行走
2:14组内第 42/134
84
落后 +5s
6
沙袋弓步待提升
4:58组内第 45/134
82
落后 +17s
7
墙球待提升
7:59组内第 63/134
71
落后 +1:24
8
波比跳待提升
5:02组内第 76/134
67
落后 +1:00
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -1:23
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +5:46
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:17
↑ 1 名
超过 79%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:18:59
↑ 1 名
超过 79%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:17
↑ 1 名
超过 79%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
35:56→4'30"/km这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:09→4:09这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
4:05→4:05这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:13→5:13这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:02→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分0秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:26→4:26这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:14→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
4:58→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
7:59→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。