武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
杨, 帆
总成绩
02:05:58
综合分
51
/ 100
同组排名超过 10%位列前 90% · 共 64 名同组完赛者
跑步
56
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
46
波比跳
39
划船机
65
农夫行走
35
沙袋弓步
58
墙球
48
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:41组内第 59/64
65
落后 +47s
2
划船机
5:44组内第 56/64
65
落后 +43s
3
沙袋弓步
6:46组内第 49/64
58
落后 +1:55
4
推雪橇
7:04组内第 50/64
57
落后 +2:29
5
墙球
9:24组内第 49/64
48
落后 +3:53
6
拉雪橇待提升
9:53组内第 58/64
46
落后 +4:14
7
波比跳待提升
8:55组内第 61/64
39
落后 +4:41
8
农夫行走待提升
4:32组内第 63/64
35
落后 +2:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
还差 +38:47
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +48:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 2:05:31
↑ 1 名
超过 11%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 2:05:04
↑ 3 名
超过 14%
拉雪橇 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 2:04:59
↑ 3 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:16→5'02"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→4:54P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:04→4:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:53→5:39P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:55→4:14P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:44→5:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
4:32→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:46→4:51P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分55秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:24→5:31P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分53秒），稳步巩固成绩。