武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
胡, 乐昕
总成绩
01:18:23
综合分
91
/ 100
同组排名超过 80%位列前 20% · 共 134 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
74
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
78
农夫行走
100
沙袋弓步
94
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:19组内第 4/134
100
已超出 -59s
2
拉雪橇
4:50组内第 11/133
100
已超出 -1:11
3
波比跳
3:27组内第 12/134
100
已超出 -35s
4
农夫行走
1:53组内第 13/134
100
已超出 -16s
5
沙袋弓步
4:22组内第 23/134
94
已超出 -19s
6
墙球待提升
6:30组内第 31/134
89
已超出 -5s
7
划船机待提升
4:40组内第 50/134
78
落后 +6s
8
滑雪机待提升
4:30组内第 63/134
74
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -2:47
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +4:22
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:17:56
↑ 2 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:17:55
↑ 2 名
超过 82%
墙球 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:17:44
↑ 4 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:08→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分19秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:30→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:19→3:19这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:27→3:27这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
4:40→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:53→1:53这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:30→5:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:38），继续拉开优势。