武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
施, 嘉峰
总成绩
01:30:14
综合分
79
/ 100
同组排名超过 60%位列前 40% · 共 134 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
100
推雪橇
77
拉雪橇
81
波比跳
62
划船机
100
农夫行走
62
沙袋弓步
87
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:06组内第 14/134
100
已超出 -12s
2
划船机
4:11组内第 7/134
100
已超出 -23s
3
墙球
6:35组内第 34/134
88
已超出 ±0s
4
沙袋弓步
4:43组内第 38/134
87
落后 +2s
5
拉雪橇
6:27组内第 49/133
81
落后 +26s
6
推雪橇待提升
4:50组内第 57/134
77
落后 +32s
7
波比跳待提升
5:27组内第 90/134
62
落后 +1:25
8
农夫行走待提升
2:53组内第 94/134
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +9:04
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +16:13
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:29:41
↑ 2 名
超过 62%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:29:57
↑ 1 名
超过 61%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:29:45
↑ 2 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:12→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:50→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:27→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:27→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:11→4:11这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:53→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:43→4:43这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:35→6:35这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。