武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
瞿, 搏
总成绩
01:47:22
综合分
63
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 134 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
33
拉雪橇
56
波比跳
64
划船机
68
农夫行走
94
沙袋弓步
57
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:02组内第 25/134
94
已超出 -7s
2
滑雪机
4:45组内第 105/134
68
落后 +27s
3
划船机
4:54组内第 95/134
68
落后 +20s
4
波比跳
5:16组内第 85/134
64
落后 +1:14
5
墙球
9:34组内第 94/134
61
落后 +2:59
6
沙袋弓步待提升
7:01组内第 107/134
57
落后 +2:20
7
拉雪橇待提升
9:03组内第 106/133
56
落后 +3:02
8
推雪橇待提升
8:30组内第 126/134
33
落后 +4:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +26:12
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +33:21
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:46:31
↑ 1 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:46:28
↑ 1 名
超过 23%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:46:40
↑ 1 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:45→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分56秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:45→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
8:30→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
9:03→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:16→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:02→2:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
7:01→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分20秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
9:34→6:35P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。