武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
李, 坚
总成绩
01:15:25
综合分
91
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 134 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
88
推雪橇
84
拉雪橇
100
波比跳
95
划船机
94
农夫行走
100
沙袋弓步
82
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:57组内第 14/133
100
已超出 -1:04
2
农夫行走
1:47组内第 9/134
100
已超出 -22s
3
墙球
5:10组内第 6/134
100
已超出 -1:25
4
波比跳
3:42组内第 22/134
95
已超出 -20s
5
划船机
4:28组内第 26/134
94
已超出 -6s
6
滑雪机待提升
4:18组内第 35/134
88
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
4:30组内第 42/134
84
落后 +12s
8
沙袋弓步待提升
4:59组内第 46/134
82
落后 +18s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -5:45
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +1:24
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:14:55
↑ 1 名
超过 88%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:14:58
↑ 1 名
超过 88%
滑雪机 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:14:59
↑ 1 名
超过 88%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
33:48→4'14"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:18→4:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:06），继续拉开优势。
推雪橇重点提升
4:30→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:57→4:57这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:28→4:28这是你的强项（本场超过同组 81%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:47→1:47这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:59→4:41P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。