武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
任, 玉
总成绩
01:19:46
综合分
91
/ 100
同组排名超过 87%位列前 13% · 共 64 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
71
推雪橇
96
拉雪橇
96
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
84
沙袋弓步
95
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
4:39组内第 7/64
100
已超出 -52s
2
推雪橇
4:22组内第 9/64
96
已超出 -13s
3
拉雪橇
5:07组内第 12/64
96
已超出 -32s
4
沙袋弓步
4:27组内第 12/64
95
已超出 -24s
5
波比跳
4:18组内第 17/64
87
落后 +4s
6
划船机待提升
5:03组内第 19/64
85
落后 +2s
7
农夫行走待提升
2:30组内第 21/64
84
落后 +6s
8
滑雪机待提升
5:10组内第 30/64
71
落后 +16s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:27:11
你已快出 -7:25
前 10% 门槛
1:17:22
还差 +2:24
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:19:15
↑ 2 名
超过 90%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:19:31
↑ 2 名
超过 90%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:19:16
↑ 2 名
超过 90%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
38:36→4'50"/km这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:10→4:54P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
4:22→4:22这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:18→4:18这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:03→5:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:30→2:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:27→4:27这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:39→4:39这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。