武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
韩, 冰
总成绩
01:36:04
综合分
64
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 134 名同组完赛者
跑步
87
滑雪机
68
推雪橇
51
拉雪橇
63
波比跳
85
划船机
68
农夫行走
46
沙袋弓步
56
墙球
35
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:08组内第 40/134
85
落后 +6s
2
滑雪机
4:43组内第 103/134
68
落后 +25s
3
划船机
4:54组内第 95/134
68
落后 +20s
4
拉雪橇
8:02组内第 91/133
63
落后 +2:01
5
沙袋弓步
7:10组内第 111/134
56
落后 +2:29
6
推雪橇待提升
7:00组内第 115/134
51
落后 +2:42
7
农夫行走待提升
3:35组内第 123/134
46
落后 +1:26
8
墙球待提升
12:56组内第 114/134
35
落后 +6:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +14:54
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +22:03
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:18 → 总成绩 1:34:46
↑ 3 名
超过 48%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:35:42
↑ 1 名
超过 47%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:35:22
↑ 2 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:08→4'39"/km这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
4:43→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:00→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:02→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
4:08→4:08这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:54→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:10→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分29秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:56→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。