武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
张, 远远
总成绩
01:26:17
综合分
77
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 134 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
71
推雪橇
68
拉雪橇
82
波比跳
77
划船机
68
农夫行走
81
沙袋弓步
78
墙球
94
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:06组内第 25/134
94
已超出 -29s
2
拉雪橇
6:21组内第 45/133
82
落后 +20s
3
农夫行走
2:17组内第 47/134
81
落后 +8s
4
沙袋弓步
5:10组内第 50/134
78
落后 +29s
5
波比跳
4:28组内第 52/134
77
落后 +26s
6
滑雪机待提升
4:32组内第 66/134
71
落后 +14s
7
推雪橇待提升
5:22组内第 79/134
68
落后 +1:04
8
划船机待提升
4:58组内第 101/134
68
落后 +24s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +5:07
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +12:16
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:45
↑ 3 名
超过 68%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:25:47
↑ 3 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:25:50
↑ 3 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
40:12→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:32→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
5:22→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:28→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:58→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:17→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:10→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:06→6:06这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。