武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
别勒克包, ·加拿布尔
总成绩
01:42:33
综合分
61
/ 100
同组排名超过 32%位列前 68% · 共 134 名同组完赛者
跑步
78
滑雪机
69
推雪橇
43
拉雪橇
43
波比跳
82
划船机
80
农夫行走
56
沙袋弓步
65
墙球
36
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:17组内第 44/134
82
落后 +15s
2
划船机
4:39组内第 49/134
80
落后 +5s
3
滑雪机
4:39组内第 89/134
69
落后 +21s
4
沙袋弓步
6:08组内第 88/134
65
落后 +1:27
5
农夫行走
3:11组内第 107/134
56
落后 +1:02
6
推雪橇待提升
7:39组内第 118/134
43
落后 +3:21
7
拉雪橇待提升
10:30组内第 119/133
43
落后 +4:29
8
墙球待提升
12:48组内第 113/134
36
落后 +6:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +21:23
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +28:32
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 1:41:16
↑ 2 名
超过 33%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 1:41:30
↑ 1 名
超过 32%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:41:47
↑ 1 名
超过 32%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
39:31→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分42秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:39→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:39→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
10:30→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:17→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
4:39→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
3:11→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分2秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:08→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:48→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。