武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
王, 杰
总成绩
01:30:37
综合分
76
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 134 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
70
推雪橇
79
拉雪橇
69
波比跳
92
划船机
72
农夫行走
63
沙袋弓步
95
墙球
89
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:20组内第 22/134
95
已超出 -21s
2
波比跳
3:52组内第 31/134
92
已超出 -10s
3
墙球
6:29组内第 30/134
89
已超出 -6s
4
推雪橇
4:45组内第 51/134
79
落后 +27s
5
划船机
4:44组内第 66/134
72
落后 +10s
6
滑雪机待提升
4:33组内第 73/134
70
落后 +15s
7
拉雪橇待提升
7:14组内第 72/133
69
落后 +1:13
8
农夫行走待提升
2:50组内第 93/134
63
落后 +41s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +9:27
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +16:36
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:30:20
↑ 3 名
超过 60%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:29:54
↑ 4 名
超过 61%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:30:10
↑ 4 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
42:57→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分8秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:33→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:14→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
4:44→4:34P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:50→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:20→4:20这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:29→6:29这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。