武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
林, 永涛
总成绩
01:10:32
综合分
98
/ 100
同组排名超过 92%位列前 8% · 共 134 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
87
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
100
墙球
98
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
3:52组内第 2/134
100
已超出 -26s
2
推雪橇
3:38组内第 11/134
100
已超出 -40s
3
拉雪橇
4:06组内第 3/133
100
已超出 -1:55
4
划船机
4:06组内第 4/134
100
已超出 -28s
5
农夫行走待提升
1:51组内第 11/134
100
已超出 -18s
6
沙袋弓步
3:51组内第 11/134
100
已超出 -50s
7
墙球待提升
5:47组内第 17/134
98
已超出 -48s
8
波比跳待提升
4:05组内第 37/134
87
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
你已快出 -10:38
前 10% 门槛
1:14:01
你已快出 -3:29
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:10:07
↑ 1 名
超过 93%
墙球 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:09:57
↑ 2 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -11s → 总成绩 1:10:21
↑ 1 名
超过 93%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
34:39→4'20"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
3:52→3:52这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
4:05→4:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
4:06→4:06这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
1:51→1:51P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:55），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:51→3:51这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
5:47→5:38P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:38），继续拉开优势。