武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
周, 稳
总成绩
01:32:14
综合分
73
/ 100
同组排名超过 56%位列前 44% · 共 134 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
66
推雪橇
82
拉雪橇
77
波比跳
81
划船机
65
农夫行走
80
沙袋弓步
70
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
4:34组内第 46/134
82
落后 +16s
2
波比跳
4:19组内第 45/134
81
落后 +17s
3
农夫行走
2:18组内第 49/134
80
落后 +9s
4
拉雪橇
6:40组内第 56/133
77
落后 +39s
5
沙袋弓步
5:35组内第 69/134
70
落后 +54s
6
滑雪机待提升
4:56组内第 124/134
66
落后 +38s
7
划船机待提升
5:16组内第 117/134
65
落后 +42s
8
墙球待提升
10:43组内第 103/134
53
落后 +4:08
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +11:04
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +18:13
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:31:10
↑ 2 名
超过 57%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:42
↑ 2 名
超过 57%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:31:44
↑ 2 名
超过 57%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:55→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分6秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:56→4:18P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇小幅提升
4:34→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:40→6:01P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 39秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
4:19→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 17秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:16→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:35→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:43→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。