武汉 2026 Wuhan
赛后分析报告
孙, 文
总成绩
01:37:00
综合分
67
/ 100
同组排名超过 44%位列前 56% · 共 134 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
70
推雪橇
69
拉雪橇
59
波比跳
76
划船机
68
农夫行走
69
沙袋弓步
72
墙球
54
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:31组内第 54/134
76
落后 +29s
2
沙袋弓步
5:28组内第 63/134
72
落后 +47s
3
滑雪机
4:34组内第 77/134
70
落后 +16s
4
推雪橇
5:18组内第 75/134
69
落后 +1:00
5
农夫行走
2:33组内第 73/134
69
落后 +24s
6
划船机待提升
4:58组内第 101/134
68
落后 +24s
7
拉雪橇待提升
8:41组内第 102/133
59
落后 +2:40
8
墙球待提升
10:37组内第 102/134
54
落后 +4:02
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:21:10
还差 +15:50
前 10% 门槛
1:14:01
还差 +22:59
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 1:35:56
↑ 3 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -52s → 总成绩 1:36:08
↑ 1 名
超过 45%
划船机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:36:30
↑ 1 名
超过 45%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
41:38→4'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:34→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:18→4:18P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:41→6:01P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
4:31→4:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 29秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
4:58→4:34P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 24秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:41P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:37→6:35P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。